1. Разберитесь с внутренними переживаниями
Если Вас что-то волнует, гнетут мысли о чем-то - первое, что необходимо сделать - убрать это волнение - поговорить, позвонить, отдышаться, обдумать. Иначе каши не сваришь.2. Каждый раз осознавайте цель выполняемой работы
Если Вам нужно поскорее накормить голодающих беженцев, то не стоит заморачиваться над выбором типа шрифта на упаковке.
3. Поддерживайте порядок на рабочем месте
- Все часто используемое должно быть под рукой
- Система хранения документов должна быть упорядочена.
4. Имейте четкий план
Составляйте список задач, расставляйте в нем приоритеты и отмечайте прогресс.Не тратьте на план слишком много времени.
5. Устанавливайте для задач крайние сроки выполнения
Даже если никто не требует выдачи6. Разделяйте крупные задачи на небольшие части
Так большие проекты будут меньше пугать и станут более ясны.7. Группируйте однотипные задачи и выполняйте их подряд
8. В конце рабочего дня отмечайте, на чем остановились и составляйте (корректируйте) план на следующий день, неделю, месяц
Особенно перед тем, как уйти на выходные.Так Вам не придется долго вспоминать, на каком этапе произошла остановка.
9. Делайте перерывы
К примеру, каждые полчаса по пять минут10. Высыпайтесь
Усталость сильно снижает эффективность работы и, к тому же, снижает иммунитет, что приводит к болезням.11. Занимайтесь спортом, совершайте прогулки на свежем воздухе
Непосредственная связь была доказана учеными.12. Исключите отвлечение
Например, отключите смартфон или поставьте его на беззвучный режим.Ученые доказали, что одна прочитанная смска отнимает около десяти минут рабочего времени.
Я много времени трачу на смс и интернет. Но без таких перерывов тоже не могу работать.
ОтветитьУдалитьДоброго дня!
УдалитьВсе верно, никто не говорит, что этого делать нельзя. Устраивайте себе каждые пол часа по пять минут отдыха и используйте это время для чего угодно.
Однако, старайтесь не выходить за обозначенные временные рамки.